Немного о физической форме
 

Не секрет, что любой представительнице слабой половины человечества, до безумия нравятся мужчины с хорошей фигурой, сильными руками, "кубиками" на животе... ;)

и вот отсюда и вопрос: а как вы, наши любимые мужчины, поддерживаете свою физическую форму? ;)

:p :p :p

А чего ее поддерживать? Мы ее и не теряем! :p :p :p

А вообще спортом занимаемся... тут уж каждый выбирает себе сам: кто в бокс, кто в шахматы... Бег на скорость: кто по дорожкам, кто по инету... :D

хороша тогда, должна быть, форма!
а еще если и по несколько кружек пива в день, то вообще мячик нервно курит в сторонке :lol: :lol: :lol:

Tempesta :lol: :lol: :lol:

Не.. это не для меня... имхо пиво и инет надо сочетать с подвижным образом жизни и активным спортом.
Просто не все так делают... это я и хотел сказать.. ;)

А мне по барабану! Просто по утрам отжимаюсь и всё.............

Вот это да! Герой!!!
А я никак не могу заставить себя дома чтонить делать. вот и приходится ходить в спорт.зал.. ;)

:shok: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

точно. я тоже раньше дома тренировался, но потом все - больше не могу себя заставить. А так - в отсутствие чудовищного аппетита, вредных привычек "хорошая" форма не испаряется, а вот чтобы было что-то большее - это футбол и прилагающийся к нему трен. зал. 2 раза в неделю. =) но не стремлюсь ведь я к накачке пока...

Аватарка твоя жжеть, вернее курит!
:)

первый шаг к здоровому образу жизни я совершил 7 ноября 2005 года =) бросил курить.. в результате чего появился зверский аппетит =)) к тому же 2-х недельный отпуск перед новым годом и сами новогодние выходные - дали о себе знать.. поправился блин - аж стыдно стало... и вот после праздников я теперь по утрам немножко гантельками балуюсь и общеразвивающую зарядку делаю, ибо чувство гордости мне не даёт покоя изза потери "формы" - при взгляде на лицо - это сразу становится видно - стал круглым как винни-пух =))))
стыд и позор мне =))))) хотя щас уже всё становится на свои места =)

А я с трудом занимаюсь собой дома. Недельку позанимаюсь, брошу. Зато несколько лет хожу на Айкидо :) (правда уже месяца два не хожу...из-за сессии и нектрых проблем) )
Зато вот недавно начал заниматься..снова:) отжиматься и приседать кучу раз :) ... До тренировки преса руки...или ноги...или скорее голова никак не дойдут :)

Литроболом поддЁрживаю!

Раньше летом катался на роликах по 4 часа, 3 года. Приходишь домой ног своих не чувствуешь, но мышцы ног накачиваются крупно, да и не только, но и всего тела.

Сейчас стараюсь дома качаться (отжимания, приседания, гантельки, подтягивания), грушу помолотить тоже полезно с минут 30. Футбольчик, баскетбольчик. Настольный теннис - очень развивает реакцию и скорость. И плавать - вот че самое классное, главное правильно рассчитать свои силы, а то однажды было со мной на озере, заплыл далеко,а обратно еле-еле добрался

ага.. был у меня дома турник три раза вешали.. все три раза он срывался именно в тот момент когда я подтягиваясь/качаясь на нем находился в наивысшей точке.. :lol: :lol: :lol: классные ощущения, должен сказать...

Летом в жару часов 6-8 так на веле погонять - вот это круть! А зимой - на борде! и не надо больше ничего! ну еще в тренажерку для себя ходить круто.. не для "накачивания" а для себя... ;)

Гыыыыыы.... Это что именно ты ИМ поддерживаешь - спортивно-весёлое настроение?! :)

И, пожалуй, боевой дух! :D :rolleyes:

DoNahue, а ты думаешь это легко в течении многих часов подряд поднимать литровую кружку пива? А потом через "немогу и нехочу" шлифовать всё это водкой или сэмом (именно так вырабатывается характер и воля к победе!) Такие перегрузки даже космонавтам не снились!

Когда есть возможность - хожу в спортзал, у меня на выбор аж три штуки :) Либо в лес - там все оборудовано - брусья, перекладины, даже груша есть :) А так - дома занимаюсь...постоянно отжимаюсь, качаюсь пресс, подтягиваюсь. Есть штанга небольшая :) на шпагат хочу сесть, растягиваюсь потихоньку %)

Я форму поддерживаю регулярными тренировками. В последнее время на тренировках стал сам себя нагружать по максимуму из максимума. Все болит на утро, но если в этот же вечер еще позаниматься - тогда становится лучше. Летом (или когда тепло) можно побегать в парке. Кстати классно ноги накачаиваются когда по лестнице вприсядь поднимаешься-спускаешься! =) Отжимания ТОЛЬКО на кулаках, приседания уже эффекта не дают, разве что со штангой в тренажерке.

Была бы моя воля и собственный спортзал, занимался бы каждый день часа по 4! =((

А я вот сидел-сидел дома по морозам.. а тут четыре дня подряд катал на борде, на качалку тоже не переставал ходить, еще там чего.. и сегодня я ваще никакой после покатушек.... :(
Вот если б погода рульная была - блин каждый день бы катался. И всех призываю к активному спорту, движению, энергии, жизни!!

PS: хотя по мне сегодня этого не скажешь... все болит... ;)

А я вот уже забыл что такое лифт, уже пару месяцев на девятый этаж забегаю на предельной скорости

Может тоже для профилактики сначала заходить в соседний подъезд, там пробегать до девятого и обратно. Затем заходить в свой до пятого и на второй. Собственно, КПД выше... Да еще и соседей можно повидать. А можно и подъездным курьером поработать...

Когда зимой неделю дома валялся, классно помогало по 1000 отжиманий в день. Вот просто пришло в голову по 1000 раз отжиматься. Хочешь, не хочешь - надо. И воля развивается и тройки жесткие стали. :D

Раньше ходил периодически в тренажерку.Сейчас совсем перестал.Дохляк короче=)

s1mon, интересно а как ты разбивал эти самые 1000 отжиманий?)

добавлено через 3 минуты
Кстати если кого-нибудь интересует могу выложить распорядок дня легендарного Масутатсу Оямы (основатель Кёкусинкай Каратэ-до)..только попозже - когда книгу найду)