вылезаем из депрессии

[Tempesta]

На меня напал депрессняк. Основательный такой, злющий. Вот уже неделю все из рук валится, настроение хуже не придумать, желание что-либо делать отсутствует напрочь, а разговаривать охота только о типах надгробных плит.
Вот и появился вопрос: а кто как себя вытаскивает из депрессняка? Может, поделитесь способами?
З.Ы. чтение любимой книжки и просмотр комедий не помогает. Совсем.
Help!!!!

[Barkoff]

Tempesta, это сезонное... По себе знаю Просто нужно потерпеть чуток... покушать фруктов - витаминчики в этом деле очень помогают... и занятся любимым делом - это лучшее лекарство! И ещё очень хорошо выехать на природу - в какой-нибудь дом отдыха и пожить там недельку! Такая природа - http://www.chebarcul.ru/nature.shtml (это окрестности моего города ) кого хочешь излечит!

[Kostyan]

А если это связано со сложившейся вокруг тебя обстановкой? Ситуацией, которая продолжается в течение длительного времени? На которую ты никак не можешь повлиять, и от этого тебя начинает просто трясти? Боюсь что здесь уже мало что сможет помочь, хотя конечно время все лечит... но а как быть до этого? Боюсь что здесь гораздо все сложнее, необходимо рассматривать каждую конкретную ситуацию отдельно.

З.Ы. zaraza, а природа и в самом деле потрясающая!

[трава]

Ничего не помогает...нет одного постоянного рецепт, возможно, если только погрузиться в работу с головой, но это только загонит депресняк глубже на время. Обычно кто-то вытаскивает меня за шкирку из этого состояния. При чем не обязательно это положительный...эээ...как бы это сказать...короче, не хороший случай, а очень плохой тоже может взбодрить.

[snappy]

А я включаю песенку какую-нибудь из любимых погромче... Иногда помогает. Ну или хотя бы отвлекает.

[xipoza]

переключатья нужно. С себя на других... в кругу друзей всегда найдется тот кому гораздо хуже чем тебе. Вот на него и переключаешья. Помогаешь утешаешь вытаскиваешь о своих проблемах забываешь!

[Zong]

Мой выбор – фармакология (таблэтки-микстурки)
Поздновато, правда, осознал...
Депрессия - никому не нужный мазохизм, чем раньше поймешь, тем проще

[tuz]

ПОйди в спорт зал, ну или дома грушу повесь. И бей до тех пор, пока не обессилишь...легче станет гарант даю

[Анджелина]

Значит так:наверняка у тебя есть какая то фрустрирующая ситуация(проблема)-она и является причиной депрессии.Путей выхода много:1.сублимация:переключиться с нерешенной проблемы,на ту кот.можно решить2.вытеснение,игнорирование:не являются хорошими способами,т.к. только переводят проблему в подсознательный уровень.
3.рационализация:тоже не очень хор.способ(это так называемый самообман).Все перечислять не буду их много. Как считают многие психологи-понять причину депрессии-это уже полвыхода из нее.Главное не врать себе,и четко для себя определить ту самую причину.

[Zong]

Анджелина, как правило, на определении причины всё благополучно и заканчивается