Как с этим бороться?

[Zong]

Сообщение от xipoza

Курю 19 лет... кто знает ощущение кайфа от выкуреной сигореты под утренний кофе или после сытного ужина тот меня поймет

После утреннего кофе - знакомое ощущение.
Но бывает, так что от всех последующих «выворачивает»… вот и остаётся только бросать.

Я курил 13 лет, не курю 7. До сих пор получаю удовольствие оттого, что бросил.
Что помогает бросить:
- Толчёный активированный уголь.
На зубах остается смоляная (никотиновая) пленка, снять её можно, если чистить им зубы 2-3 раза в день около двух недель.
- Смыть никотиновую смолу с указательного и среднего пальца.
- Жвачки и конфеты.
- Не находиться в компании курящих людей.
- По возможности не пить в этот период.