1. Создайте новый документ 300х300 пикселов, фон - любой.
================================
2. Выберите Rounded Restangle Tool -
На панели инструментов выставите параметр Radius в 25 пикселов -
и создайте такой объект -
================================
3. Теперь немного поработаем со свойствами слоя - жмём на панели Layers (Слои) кнопку и выбираем Drop Shadow (Тень), здесь применяем такие настройки -
Затем здесь же, в окне свойств слоя переходим на вкладку Inner Shadow (Внутренняя тень) и выставляем такие параметры -
Следующая вкладка - Inner Glow (Внутреннее сияние), здесь у нас будут такие настройки -
На вкладке Gradient Overlay (Градиент) ставим такие параметры -
И, наконец, добавим обводку - вкладка Stroke (Обводка) -
После всех этих манипуляций, у вас должно получиться что-то похожее на это -
================================