|
03.11.2005, 07:16 | #1135 |
Новичок
Регистрация: 29.10.2005
Адрес: Хабаровск
Сообщения: 53
|
Ты права нет лучшего вида спорта-есть тот, который подходит каждому наилучшим образом. Хорошее упражнение:лежишь на боку,одна нога согнута в колене,другая вытянута вперед,и делаешь ею махи.3 подхода по 40 раз.Ну а кто хочет иметь сильные руки-отжимания:руки можно ставить дальше и ближе в зависимости какие мышцы хочешь накачать.Мое любимое упражнение-подтягивание на перекладине:положение рук тож можно менять(2 подхода по 7 раз хотя бы)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|