Девочки, я занимаюсь аквашейпингом 3 раза в неделю. Тренировка длится 1 час. По сравнению с аквааэробикой -небо и земля. На аквашейпинге нагрузки серьезные. Упражнения выполняются в быстром ритме. Я живу в Ростове-на-Дону, хожу в ОК Аквакомплекс (шк №112), была в Енержи-Плаза на аквааэробике- ерунда.Вяленько как-то...
За 3,5 месяца похудела на 12 кг. На диетах не сижу, конечно, не обжираюсь!
http://aquakomplex.ru/ (может землячкам и пригодится)
Комбинированный вид
