Наше тело

[DesteN]

Поднимите руки паралельно друг другу, затем согните их в локтях под прямым углом, сожмите кисти в кулак, голову откиньте назад так, чтобы подбородок смотрел в потолок. В таком положении на счет "7" отведите локти назад, как будто хотите свести их у себя за спиной, подбородок тяните к потолку (10 раз).

__________________________________________________ _________

На самом деле это только одно из серии упражнений, направленных на оздоровление позвоночника.
Выполнив его почувствуете (смотря как выполните) прилив подрости, прозрение в глазах/ушах и просто хорошее самочувствие.


Вообще напряжение мышц вдоль позвоновника (а еще лучше если в этот момент делать вдох) очень полезно и приятно